Отеки — это патологическое скопление жидкости в тканях организма.
Они могут возникать в различных частях тела, но чаще всего их можно заметить на ногах, руках и лице. Помимо этого, отеки могут локализоваться в мышцах, глазах и внутренних органах, таких как легкие, кишечник и головной мозг.
Признаки отеков:
- визуальное увеличение в объеме определенной части тела;
- опухшая, растянутая, блестящая кожа;
- надавливание на участок тела вызывает появление на нем ямочки, которая сохраняется в течение нескольких секунд, в зависимости от степени выраженности отека;
- чувство распирания или тяжести в месте отеков;
- уменьшение подвижности суставов в зоне скопления жидкости;
- увеличение массы тела;
- возможно снижение суточного количества мочи.
Наиболее подвержены отечности пожилые люди и беременные женщины, но с данной проблемой может столкнуться абсолютно каждый.
Почему возникают отеки?
Это состояние появляется тогда, когда жидкость из кровеносных капилляров начинает просачиваться в окружающие ткани.
Основными причинами этого могут послужить:
- длительное нахождение в одной позе;
- избыточное потребление соленой пищи;
- гормональные изменения в организме женщины;
- значительный дефицит белка в рационе в течение длительного времени;
- прием некоторых лекарственных препаратов (нестероидных противовоспалительных средств, препаратов стероидных гормонов, антигипертензивных препаратов, сахароснижающих средств — тиазолидиндионов).
Необходимо помнить, что отеки могут выступать симптомами различных заболеваний:
- артериальной гипертензии и хронической сердечной недостаточности;
- гепатитов и цирроза печени;
- заболеваний почек;
- венозной недостаточности нижних конечностей;
- нарушений работы лимфатической системы.
Методы борьбы с отеками включают в себя следующие меры:
- необходимо снизить суточное потребление соли, оно должно составлять не более 5 граммов в сутки;
- следите за количеством белка в рационе (норма потребления — 0,8-1,1 грамм на килограмм массы тела);
- поддерживайте регулярную физическую активность;
- старайтесь периодически менять положение тела, если Ваша работа связана с длительным стоянием или сидением;
- если Вы страдаете от отеков нижних конечностей, принимайте возвышенное положение ног при отдыхе, например, подложив под них подушку;
- проконсультируйтесь со своим врачом по поводу возможных побочных эффектов лекарственных препаратов, которые Вы принимаете;
- если коррекция образа жизни не приносит видимого улучшения, обязательно обратитесь к специалистам для тщательного обследования состояния Вашего здоровья.
Немаловажными в борьбе с отеками являются дополнительные методы, такие как ношение компрессионных чулок, массаж и лечебная физкультура.
Отдельным пунктом необходимо выделить прессотерапию (массаж с помощью лимфодренажных аппаратов), которая нашла широкое применение в качестве эффективного способа борьбы с отеками. Данная методика основана на последовательном сдавлении различных групп мышц с помощью потоков сжатого воздуха, которые подаются в специальный костюм. Процедура активизирует процессы кровообращения, происходит расширение кровеносных сосудов и мощное воздействие на лимфатическую систему, что приводит к устранению застойных явлений, выводу лишней жидкости из межклеточного пространства и очищению организма от токсинов.
Сеансы прессотерапии можно проходить не только в клинике, но и в домашних условиях. Приобретение профессионального камерного аппарата для прессотерапии позволит осуществлять данную процедуру в любое удобное для Вас время, не выходя из дома.
Будьте здоровы!